Usuarios pasan hasta 18 horas diarias en el celular; uso en exceso deteriora sueño: UNAM
De acuerdo con una investigación de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina, algunas personas ocupan de 15 a 18 horas al día los dispositivos electrónicos.
(Foto: UNAM)

En los últimos años se ha incrementado el uso de dispositivos electrónicos en niños y adolescentes, lo que causa el deterioro en su calidad de sueño, reportó la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM que cumple 20 años.

De acuerdo con una investigación de la clínica, algunas personas ocupan de 15 a 18 horas al día los dispositivos electrónicos y esta exposición a la luz azul del aparato tiene un efecto estimulante que impide la producción de la hormona melatonina. Si hay deficiencia en su producción nocturna, no se puede tener calidad del sueño.

El director de la clínica, Ulises Jiménez Correa, señaló que existen casi 100 trastornos del sueño que disminuyen directamente la calidad de vida: el insomnio y la apnea obstructiva del sueño ─que se manifiesta principalmente en ronquidos intensos– son dos de los padecimientos más comunes y más invalidantes.

De manera ocasional, la mala calidad del sueño afecta hasta al 45 por ciento de la población adulta, y alrededor de seis o siete por ciento de ese mismo sector podría sufrir de insomnio crónico, que es cuando ha durado más de tres meses y que requiere de tratamiento especializado.

Además, agregó, 30 por ciento de los hombres adultos roncan, y 12 por ciento padece pausas en la respiración durante el sueño o apnea del sueño. Una persona, por ejemplo, puede presentar hasta 250 pausas respiratorias por hora de sueño.

 

 Los dos principales motivos de consulta son: el insomnio y los trastornos respiratorios del sueño

De acuerdo con un comunicado de la UNAM, en las clínicas especializadas, como la de la FM en el Hospital General de México, los dos principales motivos de consulta son el insomnio y los trastornos respiratorios del sueño, que aproximadamente ocupan 40 por ciento de la consulta de primera vez.

A ellos se suman los trastornos de movimiento, como el síndrome de piernas inquietas, o los provocados por otros padecimientos como obesidad, hipertensión y diabetes, que si no están controlados provocan diminución en la calidad del sueño.

Durante 2017, en ese espacio universitario se brindaron cuatro mil 745 consultas de especialidad y mil 261 estudios de sueño. La demanda de sus servicios requirió la creación de otra sede, en Ciudad Universitaria.

En a Clínica de Trastornos del Sueño se realizan diagnósticos y tratamientos, ejemplos de calidad, gracias a un equipo multidisciplinario de médicos, odontólogos y psicólogos con diferentes especialidades.

De igual manera, anunció Ulises Jiménez Correa, el viernes 16 de marzo se realizará el Simposio Internacional de Trastornos del Sueño, en el auditorio Raoul Fournier de la Facultad de Medicina, con entrada libre.

Finalmente, ante el inicio del horario de verano, el experto recomendó acostarse una hora antes de lo normal el sábado 31 el marzo, antes de adelantar los relojes.



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